40代のウォーキング解説（英語版⑫）終
【作成日：2020. 5. 14 】
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英語初級＆中級者向け！！
スピーキング力を鍛える練習帳
☆ 《１D》Breath 英会話 ★
【 One Deep Breath English】
～ 深呼吸式アウトプット英会話 ～
身勝手なコーナー、再び誕生！！
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ども。こんにちは。
軽いきっかけで40歳から英会話の勉強してます。
「ウォーキングサッカー普及活動家」
そして「アラフォーのカレー屋店主」こと遠藤と申します。
軽く自己紹介すると
埼玉県の戸田公園あたりで1人で飲食店を営んでおります。
ワタクシ、26歳の時（＊2002年）にお店を立ち上げ、おかげさまで2019年3月で17周年を迎えることができました。
ですので、けっしてあやしいモノではございませんので、どうぞよろしくお願いします。
" なんでカレー屋の店主が英会話なんて "と思った方は
■ 「レツ! インジョイ・エングィッシュ英会話その①」 からどうぞ！！
ここでは、英会話初心者の方向けにネイティブの発音をワタクシが半ば強引なカタカナで書いて、それを声に出して反復練習していくという勉強法を紹介しています。
私が勉強しているのはアメリカ英語ですので、その点、ご了承ください。
「インジョイ・エングィッシュ英会話」も《その57》で終了となりました。
それを踏まえ、次のステージに進みたいと思います！
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さて、ではこの新コーナーでは何をするのか？
「One deep breath」が示すように「ひと息」で会話文を言う練習をします。
しかも、あえて2つか3つの会話文を「ひと息」で言うようにして、日常会話がよりスムーズに話せるようにするのが目的です。
極端に言うと、英語は日本語と違い、喉を開いて息を吐きながら言うのが特徴です。
さらに、声自体を低くして言います。
「吐く息」と「低い声」がポイントになります。
これが「深呼吸式アウトプット法」というわけです。
さらに、今はスマホの録音アプリなどが簡単に手に入るので、自分の声を録音して聞いてみて、言い方を変えながら声の変化を感じるのもすごく効果的な勉強法ですよ！
今回は長編シリーズになります。
私が書いたページを英語に変換してみたいと思います。
「40代からのウォーキングは、もう１つ〇〇を加えよう」という、なかなか好評を得ているページです。
気になる方は
それでは息を思いっきり吸い込んで、
反復練習していきましょう！
「レツ！テイカ・ディィプ・ブレス！」
（Let's take a deep breath!）
これでラスト解説です。
＊ちょっと長いかもですが、息をたっぷり吸い込んで練習しましょう。
＊長かったら２つに分けても大丈夫ですよ！
＊うまく言えない場合は【その20】を参照してくだい。
「内容語」と「機能語」について知ると、意識的に抑揚つけやすくなりますので！
ーーーー（英会話文）
In conclusion, I have made it.
I've considered walking of the forties.
Be careful to exercise too much.
I turned out
It's important to have two senses
the mental side It's not to do hard too much
and the physical side
It's to plus work out before do walking.
I explained working out on another page.
The exercise affects on lower is 「squat」
You can do it naturally
anytime and anywhere in your daily life.
Do two sets of 15-20 squats there
before doing the walking,
(It's just personalized reasonable times.)
After that
to do walking definitely double the effect!
ーーーー（カタカナ読み）
アブ カンスィダァドュ
ウォーケヌブ フォォリィズ。
ビ ケアフゥ
ダ イクササイズ トュ マッチ。
ア ターンダゥ
エツ エンパァヌン
タ へブ トュ センセズ
ダ メンタゥサイドュ
エツ ナダ ドュ ハァド トュ マッチ
エン ダ フィズィカゥサイドュ
エツ タ プラス ワーケンガゥ
ベフォ ドュ ウォーケン。
ア イクスプレンダ
ワーケンガゥレン アダァ ペイジ。
ズィ イクササイズ ヘブ
イフェクダン ロゥワァ エズ「スクアトュ」
ユクン ドュゥエッ ナチュラリィ
エニタイメン エニウェア
エニョア デイリィライフ。
ドュウ トュゥ セッツブ 1
5-20 スクアツ ゼァ
ベフォ ドュ ウォーケン、
（エッ ジュス
パァソナライズ リィゾナブゥ タイムス）
エフタ ダッ ダ ドュ ウォーケン
デフェネッリィ ダボゥ ダ イフェクトュ！
ーーーー（日本語訳）
アラフォー店主の結論
40代のウォーキングについて考えてきました。
結論としては、やりすぎに注意。
必要以上に自分を追い込まない
というメンタル面と、
ウォーキングの前に「筋トレ」を加えてみる
というフィジカル面の意識付けが
大事であることがわかりました。
「筋トレ」については、
他のページでも述べていますが、
下半身の筋トレにいいのは
「スクワット」です。
日常生活の中で、
いつでもどこでも無理なくできます。
ウォーキングの前に、その場で15～20回
（あくまで無理のない個人にあう回数で）
を2セットでもやれば、
その後のウォーキングは
効果倍増マチガイなしです！
【ちょっとした語句の解説】
「～であることがわかりました」
「I turned out ～」で表現しました。
「意識づけをする」を「have two sense」にしました。
「必要以上に自分を追い込まない」
「not to do hard too much」にしました。
「無理のない」「reasonable」
「個人にあった」「personalized」
「間違いなし」を「絶対にそうだ」というニュアンスで「definitly」を使いました。
ーーーー（英会話文）
Regarding working out of the forties.
Please see this page,
「It's efficient care of muscles
starts from forty years old.」
moreover,
The new walking event
I am planning now is thing forties
as well as the whole family can enjoy.
The preparation is already finished
and currently holding the event.
If you are interested in this,
please could you join us?
The identity is . . .
ーーーー（カタカナ読み）
リガーデン
ワーケンガゥダァ フォォリィズ。
プリィズ スィ デス ペイジ、
「エツ ダ イフィシャントュ
ケアブ マッソウズ
スターツ フム フォリィイヤズァウドュ」
モァアァバァ、
ダ ニュ ウォーケン イベントュ
アム プランネン ナゥエズ
セング フォォリィズ アズウェアズ
ダ ウォーゥ ファムリィ クン インジョイ。
ダ プリパレイシュネズ
アゥレディ フィニッシュドュ
エン カレントリィ
ホゥデン ダ イベントュ。
エフ ヨァ エンタレステッデン デス、
プリィズ クッジュ ジョイナス？
ダ アイデンタティ エズ. . . .
ーーーー（日本語訳）
■ 40代の筋トレについては
「40代から始める効率のいい筋肉ケア」へ
さらに、
私が今、考えている
新しいウォーキングイベントは、
40代の皆さんはもちろん、
大人から子供まで楽しめるものなんです。
すでに、
準備が完了し絶賛開催中であります！！
ご興味ある方、ぜひ一緒にやりませんか！
その正体とは、いったい・・・
【ちょっとした語句の解説】
「～はもちろん・・」は「・・と同様に～も」というニュアンスで「as well as」を使用。
「大人から子供まで」を「家族や世代全体で」というニュアンスで「the whole family」で表現しました。
今回はここまで。
単語が専門的で難しいですが、文章自体はそれほど難しいわけではありません。
なので、単語を言うのに慣れていけば、問題ないと思いますので練習してみてください。
それでは、また次回お会いしましょう。
「レツ！インジョイ・エングィッシュ！」
Bye bye～
☆ 1 から英語はじめたい人へ★
★発音から丁寧に教えてくれる英語教材！
★発音から勉強すると、同時進行で「スピーキング力」と「リスニング力」を伸ばせますよ！
★これで３万円程度なので、とてもリーズナブルな教材だと感じます。
★これが高いと感じるか安いと感じるかは、自分のモチベーション次第だと私は思います。
by アラフォーのカレー屋店主
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